|
年齢と共に減少するのは肌のハリ。 肌と細胞に水分補給は日ごろから心がけたいきららです。 水分の他に定期的に取り入れているのがコラーゲン。 ドラッグストアでは粉末のコラーゲンがたくさん販売されていますが 週末は食材で時間をかけて、手作りコラーゲンスープを作るのが マイブームになっています。 作り方はいたってシンプル  用意するもの 鶏手羽、ショウガ、残り野菜、調味料 ① 手羽を熱湯で5分ほど湯通しし、 お湯を捨て手羽をキレイに水で洗う ② 新たに鍋にお湯をタップリ沸かせ、 下茹し水洗いした手羽、ショウガを 入れ良質の塩を入れ、手羽に含まれる コラーゲンが溶けれるくらい時間をかけて煮る ③ コラーゲンが溶け出た頃に好みで醤油を風味付け程度加え、 野菜を入れて煮る ④ 好みでガラムマサラなどスパイスを効かせてみる コラーゲンはビタミンCと共に摂取すると、吸収率が上がるので デザートに季節の果物を食べたり、野菜ジュースやフレッシュジュースで 吸収率の効率化を図るのあオススメです。 化粧品だけに頼るのではなく、栄養をキチンと摂って体の中からスキンケアすると 細胞そのものが元気になって合理的  今日も最後までお読みいただきありがとうございます。 それでは本日も美しくあれ～☆ ブログランキング参加中です。 プリプリお肌にワンクリック♪ えいっ！ ↓ 人気blogランキングへ |
| << 前記事（2008/04/09） | トップへ | 後記事（2008/05/18）>> |
| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
|---|
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
作りましたよフフフ。 |
kulomi 2008/04/15 16:13 |
クロミさん、コメントをありがとうございます。 |
きらら 2008/04/16 21:03 |
| << 前記事（2008/04/09） | トップへ | 後記事（2008/05/18）>> |
