美容法の選び方

日々バタバタしていて、すっかり更新出来ませんでしたが 秋風を感じると共に、ペースを落として腰を落ち着けたいこの頃。 春先から母の体調不良に伴い、色んな病院に行って 色んな先生や薬剤師さんや病院以外の健康関連の専門家の 先生方にお話を窺うにつれ、思った事があります。 最新の治療であれ、たくさんの人が良いという健康法であれ…
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ヨガの威力

久しぶりの更新です。 関西は梅雨が明けたのかと思うくらい お天気が良く、そしてムシ暑いです。 例年なら暑気あたりするこの湿度&気温ですが 今年のきららは違~う。 4月から職場で結成したヨガクラブShantie。 毎週木曜日に2時間ユルユルとしたヨガを習い 時にはShantie特別企画週末野外活動でヨガを楽しんで …
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水を飲めばいいってもんじゃないらしい

母の入院でバタバタしていた上、新しく買ったPCが不調だった為 久しぶりの更新となりました。 人からは「大変だね~」と労って頂く事が多いのですが それなりに色んな事を知るきっかけともなり充実の毎日です。 さて、巷では水分補給をする事の大切さが提唱されています。 確かに良質の水を補給する事は大事なのですが… どうやら誰にでも…
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適正な食事バランス

どうも、ご無沙汰しておりました。 母が心不全を起こし入院となり、慣れない家事と平太の世話と 病院通いに忙殺されているこの頃のきららです。 母が入院している病院はとても立地条件と環境が良く 院長先生を筆頭にスタッフのみなさんがとても素晴らしく 病院のお手本みたいな感じです。 何度も母の病院に行くうちに、世の中に糖尿病を…
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コラーゲンスープでお肌プリプリ

年齢と共に減少するのは肌のハリ。 肌と細胞に水分補給は日ごろから心がけたいきららです。 水分の他に定期的に取り入れているのがコラーゲン。 ドラッグストアでは粉末のコラーゲンがたくさん販売されていますが 週末は食材で時間をかけて、手作りコラーゲンスープを作るのが マイブームになっています。 作り方はいたってシンプル{%キラリw…
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ヨガ初体験  ゆるヨガクラブの巻①

引寄せの法則で結成されたゆるヨガクラブ。 先週の木曜日に初活動しました。 アシュタンガヨガの先生アッシュ先生と シュリシュリヨガの先生シュリ先生を筆頭に 今回の参加者は6名。 まずはアッシュ先生が初心者向けにウォーミングアップ開始です。 足裏から足の指、足首、ふくらはぎから順に丁寧にほぐしていきます。 ゆるヨガクラブな…
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眼球エステ  ~ ネトラバスティ

先日アーユルヴェーダのメニューの一つ、眼球エステ、ネトラバスティを受けました。 テレビや雑誌で時々目にするアレです。 目の周りに土手を作り、その中にギーと呼ばれる無塩バターを精製した 黄金色の上澄み液を流し、目をパチパチさせて目を洗うアレです。 目のアレルギーや乾燥に効果があるだけでなく、目の周りの肌のケアまで 期待できるとい…
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