テーマ:ヨガ・呼吸法

ヨガの呼吸法

ヨガには種類も呼吸法もはたくさんの種類があります。 去年きららが受けたのはArt of Livingの呼吸法スダルシャン・クリアです。 世界最大のNPO法人であるArt of Livingのスダルシャン・クリアはWHOからも推奨されている呼吸法なのです。 とにかく日頃は意識しない肺の面積をリアルに体感できるのがこの呼吸法の魅力…
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