テーマ:体の内から

美肌の秘訣は粕汁鍋にあり!

昨日は足を延ばし大阪と京都の境目にある造り酒屋さんへ 冬季限定の粕汁鍋を食べに行ってきました。 大阪市内からちょっと足を延ばす必要があり、若干… 不便といえば不便な場所にあるにも関わわらず お客さんでいっぱいでした。 自家山から採取した湧水をろ過して仕込み水にしている 造り酒屋さんならではのお手頃価格で美味しいお酒と …
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甘酒飲んだら美肌になった!?

友人達と濃厚イタリアン&ワインを楽しんでいる時に とても魅力的な情報を入手しました。 友人Cのお姉さんの職場の甘酒好きな女子が 同性でも見とれる程の美肌だというのです。 その彼女はすっぴんでもメイクしている人に負けないらしい。 友人の情報によると、甘酒には女性に嬉しい成分が これでもかっ! というほど含まれているそ…
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さらば! 目元のクマちゃん

寝不足とか仕事でPCを遣いすぎていたりするといつの間にか目の下に生息しているクマ。 20代の頃からアイクリームを愛用しているきららにもうっすらとクマが生息しているのが時々確認できます。 クマの原因は多々あれど、一番の原因は冷えみたい。 女性だと子宮の冷えが目元に現れるそうです。 目元にクマが生息すると疲れてみえるし老けて…
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ヨガの呼吸法

ヨガには種類も呼吸法もはたくさんの種類があります。 去年きららが受けたのはArt of Livingの呼吸法スダルシャン・クリアです。 世界最大のNPO法人であるArt of Livingのスダルシャン・クリアはWHOからも推奨されている呼吸法なのです。 とにかく日頃は意識しない肺の面積をリアルに体感できるのがこの呼吸法の魅力…
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鍼灸と漢方を体感する  中医編

明けましておめでとうございます。 今年もマイペースな更新になりそうな感じですが よろしくお願いいたします。 さて、2009年最初の記事は鍼灸と漢方の体験記です。 年末から忙しさとストレスとで胃腸の具合を崩していました。 子供の頃から胃腸は弱い方で、年中背中のある部分に ずーんとした重さを感じていました。 その重さや体の…
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自然と寄り添う

関西はすっかり秋らしくなり、昨日くらいから金木犀の香りが漂っています。 夏の暑さによるストレス(きららだけ?)から解放されホッとします。 春先には『夜の梅』という言葉があるように(羊羹の名前じゃなくて) 昼間の梅よる夜の梅の方が匂いたつのは、夕闇で視界が遮られて 嗅覚が敏感になるからなのかしら? いつも思うのですが、金木犀…
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気になる毛穴

素敵に年齢を重ねた妙齢の女子の悩みだけでなく うら若き女子にも悩んでいる人が意外と多いのが毛穴。 皮膚呼吸や代謝には必須の毛穴も目立つと困る存在です。 毛穴といえば氷マッサージをお勧めしているきららですが どうやら人によっては肌質に合わない人もいらっしゃるようです。 前回の記事にも書きましたが、美容法も健康法も化粧品も…
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ヨガの威力

久しぶりの更新です。 関西は梅雨が明けたのかと思うくらい お天気が良く、そしてムシ暑いです。 例年なら暑気あたりするこの湿度&気温ですが 今年のきららは違~う。 4月から職場で結成したヨガクラブShantie。 毎週木曜日に2時間ユルユルとしたヨガを習い 時にはShantie特別企画週末野外活動でヨガを楽しんで …
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水を飲めばいいってもんじゃないらしい

母の入院でバタバタしていた上、新しく買ったPCが不調だった為 久しぶりの更新となりました。 人からは「大変だね~」と労って頂く事が多いのですが それなりに色んな事を知るきっかけともなり充実の毎日です。 さて、巷では水分補給をする事の大切さが提唱されています。 確かに良質の水を補給する事は大事なのですが… どうやら誰にでも…
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適正な食事バランス

どうも、ご無沙汰しておりました。 母が心不全を起こし入院となり、慣れない家事と平太の世話と 病院通いに忙殺されているこの頃のきららです。 母が入院している病院はとても立地条件と環境が良く 院長先生を筆頭にスタッフのみなさんがとても素晴らしく 病院のお手本みたいな感じです。 何度も母の病院に行くうちに、世の中に糖尿病を…
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コラーゲンスープでお肌プリプリ

年齢と共に減少するのは肌のハリ。 肌と細胞に水分補給は日ごろから心がけたいきららです。 水分の他に定期的に取り入れているのがコラーゲン。 ドラッグストアでは粉末のコラーゲンがたくさん販売されていますが 週末は食材で時間をかけて、手作りコラーゲンスープを作るのが マイブームになっています。 作り方はいたってシンプル{%キラリw…
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ヨガ初体験  ゆるヨガクラブの巻①

引寄せの法則で結成されたゆるヨガクラブ。 先週の木曜日に初活動しました。 アシュタンガヨガの先生アッシュ先生と シュリシュリヨガの先生シュリ先生を筆頭に 今回の参加者は6名。 まずはアッシュ先生が初心者向けにウォーミングアップ開始です。 足裏から足の指、足首、ふくらはぎから順に丁寧にほぐしていきます。 ゆるヨガクラブな…
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眼筋を鍛える

しばらくご無沙汰しておりました。 タチの悪い風邪にやられ、今日で丸二週間です。 ようやく咳も止まり、一安心なのですが…、 気づくと顔がエライ事に 20歳代の頃は風邪をひいても可愛かった。 ← 自画自賛 だけど、もはや風邪をひくと… むやみに風邪をひかないようにしようと…
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春の野菜を食べよう ~今年もデトックス

まだまだ寒い毎日ですが、日差しはすっかり春ですね~。 人間は網膜が紫外線量を把握して季節を判断して 体をその季節に適応させるそうです。 立春後の日差しはまさに春。 体も春に適応し始めているのです 去年のこの時期も記事にしましたが、この時期は冬の間 体の中に滞っていた毒を排出する必要があります。 …
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ピュアシナジー  すっごい青汁の巻

昨年末、香港から一時帰国していた友人Yちゃんに ピュアシナジーってすごくいいらしいよ と教えてもらいました。 青汁らしいんだけど、普通の青汁ではないらしい デトックス効果も期待できるらしい アメリカで有名なヒーラーさんが開発したらしい ん~? ネットで調べてみたら、めちゃくちゃ良いもののように思えるし そんな…
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奥義・北斗の拳 ~ ジイバージョン

大阪の南の方に実写版北斗の拳(ジイバージョン) のような先生がいらっしゃると情報を入手したので、 寒い中、朝から会いに行ってきました 齢90歳。 ドイツで医師をしていたが、帰国後東洋医学に目覚める? 北斗の拳のケンシロウのようにチョイチョイチョイと 体の数箇所を触るだけで、それまで正座が出来なかった人…
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命を繋ぐスープ

スープといえば辰巳芳子さん! 料理研究家辰巳芳子さんのレシピ通りに作ったという 命を繋ぐスープを滋賀県で有機野菜を手がける SOLVIVA農園の直営カフェ びあんじゅーる(大阪府池田市)で頂きました。 塩分がものすごく控えめで優しい味です。 具合が悪い時にでも、す~っと体の中に染み込んでいく感じです。 スー…
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今年もよろしくお願いします

9連休のお正月休みも残すところあとわずか。 ブログも更新せずに何をやっていたかというと 完全にOFFモードに入っていました。 人間メリハリも大切ですから… このOFFの期間、アイプチ以外に毎日していたのが 足湯 です。 平熱が53.3℃という低体温が気になっていたきらら。 足湯でどこまで平…
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韓国料理でお肌プリプリ

あまから手帳でも取り上げられた絶品のサムゲタンを食べに 珍三カルビに行ってきました。 あまから手帖 2007年 12月号 [雑誌] 友人がサムゲタンを食べたらインフルエンザがすぐ治った! と教えてくれたので、予防を兼ねてのチョイスです。 韓国では夏ばて予防に食べるというサムゲタン。 薬膳だけど薄味で食べや…
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目力倍増? 蒸気でホットアイマスク

そろそろ年末に向けて忘年会が増えるこの頃。 仕事もそれなりに忙しいし、寝不足は続くし 気づけば目が疲れていませんか? 最近のきららのお気に入りは 蒸気でホットアイマスク 40℃くらいの温度が10分程度続きます。 使ってみると、目の奥の緊張が緩む感じがして 肩こりにも効果がありそうな感じです。 目は…
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旬を食して美しく

古代エルサレムが京都駅前に出現しているとの情報をキャッチし、 今日はお友達のhanaちゃんと一緒に遊びに行ってきました。 世の中にミュージカルだとか劇団四季というものの存在を知らなかった 小さい子供の頃にCMを見てとても印象に残っていた音楽。 それが今日のエルサレムを舞台とした劇団四季による ジーザスクライストスーパースターだ…
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嫁のメシがまずい

2チャンネルで人気の嫁のメシがまずいのまとめ編を サラッと読ませて頂きました。 投稿された方々の切実な気持ちが伝わってきました。 普段はお料理に興味がないきらら。 ですが、ここで書かれているみなさんの実体験を読むにつれ 料理を作るという事の大切さや意味が分かったような気がします。 数品だけは完璧に美味しいモノが作れるよう…
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ヌカ漬けには乳酸菌がいっぱい!

こんばんは。 美しく健やかな人生を!がモットーなきららです。 今日は関西で有名な?石切神社付近にある漬物道場に ヌカ漬けの作り方を伝授して頂きに行って来ました。 初体験の作、人参とアスパラのお漬物 石切神社といえば、占いで有名なスポットなので 参道はひしめくように「占い」の看板が出ている不思議な所。 不…
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脚が長くなった子供達

最近のお子様ってば、突然変異か?と思うくらい 脚が長くなったと思いませんか~? 半ズボンをはいた小学生男子なんて、腰の位置高っ! どうやら脚が長くなってきたのには秘密があるらしいです。 最近の食事は柔らかく、消化吸収が良いものが多くなっています。 すると腸で長く消化しながら栄養吸収をする必要がなくなる。 その結果、腸…
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お肌うるおう ヴィシーセレスタン

う~、さぶいっ! 関西も随分と秋が深まり寒くなってきました。 寒くなってくると、どうしても水分摂取量が減ってきます。 ですが美肌にはミネラルウォーターは大事です。 うふふっ、ステキなミネラルウォーターを見つけました。 その名も ヴィシーセレスタン (お徳用ボックス) ヴィシーセレスタン 500m…
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小顔エクササイズ

EFT体操を編み出してから、会う人毎に 痩せたね~ とか 引き締まったね~ などと言われるようになりました。 モチロン、体はいい感じに引き締まっています。 しかーし、体重に大きな変化はありません。 本当にいい具合に引き締まったのです。 それに伴ってよく言われるようになったのが 顔小さくなった? きらら…
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EFTと美容と健康

EFTと美容っていい組合せな気がする~ 体験EFTに行った時に感じました。 その後しばらくしてレベル1を受けた後、 EFTインストラクターのchunsanに聞いてみました。 おー、いい組合せだよ。 やってごらん。 これが今年3月のハナシ。 その後、モタモタしながらまずはEFTと体操を組合…
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お掃除で部屋はスッキリ心もスッキリ

今年の6月に夢を叶えるブログ百花涼蘭を立ち上げてから 妙に忙しくなったきらら。 休みの日は打ち合わせやEFT美容体操のサンプリング会が 今までの生活に入ってきたため、日々時間が足りない感じ。 時間が足りなくなると、苦手部分が後回しになってしまいます。 えっ? きららだけ? きららの苦手部分、それは掃除! おなす…
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食べ合わせでお肌プルプル~

天ぷらとスイカは食べ合わせたらダメ~とか ウナギと梅干は消化不良になるからダメ~とか ダメな食べ合わせの話を耳にした事は誰でもあるはず。 食べ合わせるとお肌がプリプリになる 魅力的な食べ合わせは コラーゲン プラス ビタミンC の食事がイチバン~ 最近は薬局なんかで粉末コラーゲ…
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ビタミンCを摂取しよう!

急に気温が低くなった関西。 気がつけば、周りに風邪ひきさんが増えています。 家では親が風邪でゴホゴホ。 会社では隣りの人がゴホゴホ。 風邪をひくのも二十歳の頃は可愛かったように思います。 どんなにヒドイ風邪でも、それなりに見られた。(自称) 若さの勢いというものなのでしょうか? ですが、歳を重ねる毎に、風邪ひきの時の顔…
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