きららの美人塾

アクセスカウンタ

zoom RSS 夏の疲れに

<<   作成日時 : 2007/08/22 07:10   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

8月に入って、ガンガンに暑い毎日。
エアコンの効いた部屋で、冷たいビールを
クイィ〜と飲んだり、口当たりの良い
冷たい食品が多くなってきます。
お風呂も暑さに負けてシャワーで済ませたり。

いくら気温が高くても、こんな毎日が続くと
思いのほか体の中は冷えているのですよね〜。



東洋医学では



体の中の冷え = 内臓の冷え



夏ばての原因と考えられているそうです。



韓国ではサムゲタンは夏の食べ物。
優しい塩味で体を芯から温め、暑さで疲れた内臓を
優しく温め、夏ばて知らずの食べ物だそうです。



中国ではつい最近まで、夏でも冷たいモノを
口にしない習慣が続いていたそうです。

それほど内蔵を冷やすという事は
体には良くないようです。



んな事は分かっていても、きららもついつい
冷たいビールはガンガン飲むし、冷たい物を食べるし
暑さにくじけた日はシャワーで済ませてしまいます。



気がつけば8月下旬。


あぁぁ…、体がツライ



こんな時は休日の一日を体のメンテナンスの日に
してしまうといい感じです。



きららの場合



朝、昼、夜と3回ゆったりと


半身浴


をします。



お風呂に前にはしっかりと水分補給するのは基本です。



お風呂上りは冷たいビール!

ではなく
人肌くらいのヌルイめのお白湯を飲みます。
塩分補給に梅干を入れておくのも良さそうです。

そしてお風呂の後は1時間〜2時間ほど眠ります。



この日は3度の食事も冷たいものは避けます。



低カロリー、高たんぱくで香辛料を使わない
優しい味付けの食事がオススメです。
沖縄料理なんかが身体に優しい感じがします。



この3度の食事で意識的に取りたいのが
ワカメや魚介類などミネラルを多く含んだ食品です。



夏は汗とともにミネラルが対外に出てしまうので
心して補給するのが理想的だと言われています。



ホメオパシーを愛用しているきららは

バイタルソルト

という、ミネラルバランスを整えるレメディを
食事からの摂取意外に、夏中摂っています。


9月に入って、夏の疲れがお肌に出ないよう
今の間から、体中をメンテナンスもお薦めです。


今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

それでは本日も美しくあれ〜☆

ブログランキング参加中です。
キレイなお肌ににワンクリック♪ ぽちっ!

     
人気blogランキングへ

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
夏の疲れに きららの美人塾/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる